Què fa el suplement de creatina?

Què fa el suplement de creatina?

–Escrit per Tianjia Team

Què és la creatina?

La creatina és un aminoàcid compost natural que es troba al cos humà.En general, el teu cos l'adopta per proporcionar energia constantment per mantenir els teus músculs treballant, sobretot quan fas exercicis.En general, la meitat de la creatina que necessiteu prové de la vostra dieta diària, com ara carn vermella, marisc, llet animal i altres aliments rics en proteïnes.En altres paraules, la meitat de la ingesta de creatina depèn de la vostra dieta.Pel que fa a l'altra meitat, es troba de manera natural al fetge, als ronyons i al pàncrees.

Quin paper juga la creatina al teu cos?

Com hem esmentat anteriorment, la creatina s'utilitza per mantenir els músculs en funcionament.Però com?Un cop prenguis creatina, la major part serà lliurada als teus músculs esquelètics pel fetge, els ronyons i el pàncrees per garantir la teva activitat física, i la resta anirà al cervell, al cor i a altres teixits.Així, alguns investigadors van realitzar estudis sobre suplements de creatina sobre la funció cognitiva i, finalment, van concloure que els suplements de creatina milloren la memòria a curt termini i la capacitat de raonament.Una cosa a esmentar, els vegetarians van respondre millor que els que menjaven carn a les tasques de memòria a curt termini.Els articles relacionats també es poden trobar a la National Library of Medicine.

Creatina monohidrat VS.Creatina HCL

El monohidrat de creatina es fa generalment a partir de molècules de creatina i molècules d'aigua.Aquesta combinació aportarà més aigua als músculs i augmentarà ràpidament el percentatge de múscul.La creatina monohidrat funciona millor quan una persona incorpora comportaments de càrrega a la seva vida diària.En aquest cas, la creatina funciona millor quan es prenen 20 g de monohidrat de creatina juntament amb hidrats de carboni i proteïnes cada dia durant una setmana mantenint un comportament de càrrega.Si voleu complementar els vostres tendons amb col·lagen juntament amb creatina, podeu prendre una combinació de monohidrat de creatina i col·lagen abans de l'entrenament.

La creatina HCL consisteix en una molècula de creatina unida a una sal de clorhidrat i també conté trifosfat d'adenosina (ATP).Les notables característiques de solubilitat en aigua i d'absorció de la sal de clorhidrat permeten aconseguir el mateix efecte amb una dosi més petita que el monohidrat de creatina.L'addició d'ATP és la principal font d'energia per al sistema energètic del fosfat de l'organisme, el sistema energètic que impulsa les contraccions musculars curtes i intenses i altres exercicis anaeròbics, és a dir, més adequat per a esportistes professionals, entrenadors físics, etc.

Suplements de creatina INN+™ de Tianjia

Per satisfer les diferents demandes de suplements de creatina per a diferents persones, l'equip de R+D de Tianjiachem ha llançat als mercats dos suplements de creatina diferents: INN+™ Creatine Monohydrate (també anomenat creatina micronitzada) i INN+™ Creatine HCL.

Certificats de suplements de creatina INN+™ de Tianjia

Marca Tianjia, suplements de creatina INN+™Han estat aprovats per ISO, Kosher, Halal, FSSC, CE, etc., i també han estat reconeguts entre els nostres clients d'arreu del món pel seu bon rendiment i bona solubilitat en aigua.