Ganoderma lucidum.S'ha utilitzat durant segles en la medicina tradicional xinesa i altres cultures asiàtiques pels seus beneficis potencials per a la salut.Els reishis són coneguts com els "bolets de la immortalitat" perquè es creu que donen suport a la salut i la longevitat en general.L'extracte de Ganoderma lucidum conté una varietat de compostos bioactius, inclosos polisacàrids, triterpenoides i altres antioxidants.Es creu que aquests compostos contribueixen a les seves diverses propietats que promouen la salut.Alguns dels beneficis potencials de l'extracte de reishi inclouen: Suport immunitari: l'extracte de Ganoderma lucidum és conegut per la seva capacitat per augmentar la funció immune.Pot ajudar a estimular la producció de cèl·lules immunitàries, promoure l'activitat de les cèl·lules assassines naturals i donar suport a les defenses del cos contra els patògens.Efectes adaptogènics: l'extracte de Ganoderma lucidum es considera un adaptogen, el que significa que ajuda el cos a adaptar-se a l'estrès i afavoreix l'equilibri.Pot ajudar a reduir l'estrès, millorar la qualitat del son i donar suport a la salut mental.Activitat antiinflamatòria: l'extracte de Ganoderma lucidum té propietats antiinflamatòries que poden ajudar a reduir la inflamació crònica del cos.La inflamació crònica s'ha relacionat amb una varietat de condicions de salut, i reduir la inflamació pot augmentar la salut general.Efecte antioxidant: l'extracte de Ganoderma lucidum és ric en antioxidants que ajuden a protegir les cèl·lules del cos del dany dels radicals lliures.Els antioxidants ajuden a neutralitzar els radicals lliures nocius i poden contribuir a la salut i la longevitat en general.Suport hepàtic: l'extracte de Reishi s'ha utilitzat tradicionalment per mantenir la salut del fetge.Pot ajudar a protegir les cèl·lules hepàtiques, donar suport als processos de desintoxicació del fetge i promoure la funció hepàtica general.Salut cardiovascular: algunes investigacions suggereixen que l'extracte de reishi pot beneficiar la salut cardiovascular.Pot ajudar a reduir la pressió arterial, reduir els nivells de colesterol i millorar la circulació.L'extracte de Reishi està disponible en moltes formes, incloses càpsules, pols, tes i tintures.Com amb qualsevol suplement, és important consultar a un professional de la salut abans d'iniciar qualsevol nou règim, especialment si teniu una malaltia subjacent o preneu altres medicaments.
Quan hauriai prendre extracte de Reishi?
El moment de prendre l'extracte de Reishi pot variar en funció de les preferències i objectius individuals.Aquí hi ha algunes recomanacions generals:
Seguiu les instruccions de dosificació suggerides: la majoria dels suplements d'extracte de Reishi tindran instruccions de dosificació recomanades a l'embalatge.És important seguir aquestes directrius per garantir un ús segur i eficaç.
Tingueu en compte la vostra tolerància: l'extracte de Reishi pot tenir diferents efectes sobre les persones, i algunes persones poden ser més sensibles que altres.Si sou nou a l'extracte de Reishi o no esteu segur de la vostra tolerància, potser és millor començar amb una dosi més baixa i augmentar-la gradualment a mesura que el vostre cos s'ajusti.
Al matí o al vespre: Algunes persones troben que prendre extracte de Reishi al matí ajuda a promoure l'energia, la concentració i la gestió de l'estrès durant tot el dia.Altres prefereixen prendre-la al vespre per afavorir la relaxació i el son reparador.Podeu experimentar amb els dos temps per veure què us funciona millor.
Amb o sense menjar: l'extracte de Reishi normalment es pot prendre amb o sense menjar.No obstant això, algunes persones prefereixen prendre-la amb un àpat per ajudar a la digestió i, potencialment, reduir les molèsties gastrointestinals que es puguin produir.
Establir una rutina: la coherència és clau a l'hora de prendre suplements.Pot ser beneficiós establir una rutina regular per prendre extracte de Reishi, com ara a la mateixa hora cada dia.Això pot ajudar a garantir la coherència en l'ús i maximitzar els seus beneficis potencials.
Recordeu que sempre és una bona idea consultar amb un professional de la salut abans de començar qualsevol suplement nou, especialment si teniu problemes de salut subjacents o preneu altres medicaments.Poden proporcionar recomanacions personalitzades basades en les vostres necessitats específiques i ajudar a garantir un ús segur i eficaç de l'extracte de Reishi.
Hora de publicació: 22-agost-2023